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女生5米3相折回跑測試儀起跑測試

3．“五四四步”即右線段OA用5步跑完，其它線段都用4步跑完。具體跑法是采用左腳在前，右腳在后的站立姿勢起跑。右線段去時，右——左——右——[左]——右，左腳作腳。5步跑至A點逆時針轉體順勢用右手碰倒標志物至AE方向。

返回時，右——左——[右]——左，右腳作腳，中間線段和左線段跑進時，左——右——[左]——右，左腳作腳，右——左——[右]——左，右腳作腳。此法適合身材矮小、步幅較小、但步頻較快的考生，大多數女生運用此法。

五米三向測試儀中考的測試點

1. 踏點

考生在踏四個標志點時，放腳至關重要。放腳踏點要求：小腿由上往下放，腳尖朝返回的方向，大小腿夾角約為１３５度，用腳跟去遮擋標志線地面的兩束光線。這樣完成動作有如下優點：①能控制，使腳在踏標志點時不致于打滑；②用腳跟去遮擋光線，縮短了跑的距離，從而也節省了時間。每個腳掌以２５ｃｍ計算，腳尖觸四個標志點往返有８次。則跑的實際距離減少了２米。

五米三向測試儀的說明

3、使用時發現傳感器出現故障，可以把其他的 2、3、4 號位傳感

器的光幕發射、光幕接受輪流對換試試，確定具體故障部位。

4、如果某一個傳感器出現沒有通電或者傳感器不起作用的情況，請

打開接線盒或者傳感器塑料蓋檢查一下是否有電線脫落，插頭松

動的情況。

5、請注意安裝好儀器正常使用前任何藍燈不能亮。其他問題請電話

聯系解決。