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背越式跳高墊的訓練方法有那些？

（一）技術特點背越式跳高助跑的主要特點是弧線助跑，助跑線一般為“J”其優點是：1．助跑的預備段是一條直線或曲率很小的線曲，因此全球便于加速和發揮速度。2．向弧線過渡時比較平緩自然，可以避免停頓或減速。3．弧線曲率由大變小，使身體逐步加大內頻。4．后一步與橫桿約成20度至30度角，以保證人體在騰空后，有一個適宜的相對于橫桿的垂直位移距離。背越式跳高墊

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