漫步機：不適合患者

主要是增強下肢的活動性，提高髖關節的柔韌性。在運動過程中，你應該注意保持身體自然挺直，雙手緊握以保持平衡，避免擺動幅度過大。

一般運動時間為2～3分鐘。它適用于除兒童以外的所有年齡段的人，尤其是髖關節功能障礙患者。可以選擇它作為物理恢復的方法。

但是，患有神經平衡功能障礙、中風后遺癥、、腦血管病、下肢人工關節置換術后患者以及患有膝關節疾病的患者不應參與此項運動。患有膝關節疾病的患者不應參加這項運動。

坐蹬器 髖骨軟化勿鍛煉

增強下肢力量，改善下肢關節穩定性。運動前，應充分移動踝關節、膝關節和髖關節。運動時，腰部和背部應靠近座椅。蹬腿伸展時，上半身應保持直立，注視前方，依靠腿部力量蹬離座椅。籃球架

它可以和下肢屈伸功能障礙、肌肉萎縮、類風濕性關節炎、坐骨神經和踝關節扭傷，但不適合已經患有髖關節軟化的老年人。

健騎機 膝關節有疾患慎用

它可以增強上下肢肌肉和胸部肌肉，鍛煉腰腹部肌肉，按摩內臟器官，增強消化系統和心臟功能。

運動時，身體動作幅度不宜過大，速度不宜過快，否則很難達到健身效果，嚴重時容易造成肌肉和肌腱拉傷，甚至肌肉和肌腱撕裂或斷裂。

椎間盤突出癥患者請勿觸摸健騎訓練機。這項運動很適合那些經常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但是，如果病情發展到椎間盤突出，不要使用它。一些患有膝關節疾病的鍛煉者應小心使用健騎機進行鍛煉。上下設備時，老年人應格外小心，不要踩到空中或摔倒。戶外健身器材