增強腰腹肌肉力量，提高腰椎及髖關節的柔韌性，有利于健美。使用時，站立或坐于轉盤上，左右扭動腰部，使腹肌伸展放松，起到活氣活絡作用，增強腰部和補腎功能，適用于腹部動力障礙、腎虛、腰肌勞損、體疲勞等。