頸膜的使用方法較為簡單，敷于清潔后的頸部肌膚，按照說明一般20-30分鐘后揭去，用清水洗干凈，涂上頸部護膚品即可，每周建議一到二次。需要者也可每天使用。還需要記得要配合定期為頸部做去角質。

頸部的一般保養步驟為“清潔—定期去角質—頸部按摩手法—涂抹頸霜”。因此，定期敷頸膜，或去機構接受專業的頸部按摩療程也是很有效的保養方式。

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