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事實上或多或少會出現女性骨盆變形的問題,特別是對剛生完寶寶的媽媽來說,會明顯的看到骨盆變寬,盆底肌松弛,骨盆疼痛等問題,此時去醫院檢查醫生建議進行骨盆修復。那個骨盆修復是必須的嗎?骨盆變形的原因是什么?下一步,我們一起來看看。
骨盆修復是必須的嗎?
對骨盆修復是否有必要做這個問題,相信很多女性都很疑惑,不知到底該不該做骨盆修復。其實骨盆修復除了能幫助恢復優美的身材外,也與身體健康密切相關,所以對于產后有骨盆閉合癥的女性,骨盆修復十分重要。有了孩子后,許多女性認為生育自然會有一些小張開或變形的問題,這種變化對健康一點也不會有影響,但恰恰是這種僥幸心理到后容易釀成大問題。
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骨盆修復是必須的嗎?骨盆是支撐人體的重要結構,可以保護女性的和膀胱不下垂,在分娩后,盆底肌、骨盆等肌肉會因過度擴張而發生松弛,在年齡增長后,易發生尿失禁、脫垂等許多問題。所以對有骨盆功能障礙的女性來說,骨盆修復是非常必要的。
那么,除了生產過程中引起骨盆變形之外,還有什么原因引起呢?
經常穿高跟鞋:高跟鞋雖然能讓人看起來更挺拔、更修長,但也會增加女性踝骨、膝蓋的負擔,久穿易使腿部和骨盆肌肉疲勞,長時間穿高跟鞋容易造成骨盆變形問題。由此可以看出,愛美雖可以理解,但如果每天為了美麗而穿高跟鞋“凹造型”,終對自己的健康造成的傷害不可逆轉,等到那個時候再來后悔顯然已是徒勞。
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骨盆保健的重要性
是全身健康之根,養生先養根
骨盆為八脈之匯,通骨盆即通八脈
健康狀況決定生育率和質量
藏之本,養心固本先
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自我檢查:骨盆有沒有變形?
怎樣才能知道自己的骨盆是否發生了變形,親們可以通過以下方法進行自我檢測
是否站立時身體前傾,出現腰痛。
坐在椅子上總是不自覺地盤起雙腿。
走路時,膝關節外彎,容易絆倒。
伴有疲勞,,食欲減退等癥狀。
對著鏡子看自己的腰部以下,兩側是否有不對稱的情況,如大腿關節處是否突出,雙腳是否太內或外八,兩側臀部是否太大。
用手觸碰一下自己的腰后下方,看看是不是太粗了,兩邊的腰是一前一后,還是一高一低。
測量膝蓋與地面的距離,當右高于左時,表示右骨盆朝右上傾斜,反之則向斜。
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女人如何養生
養心:其實對女人來說,養心很重要,養心就是要胸懷寬廣,遇事不發怒,想得開,放得下,保持平和的心態。一般情況下,對人和事都不要斤斤計較,要學會從別人的角度考慮問題。過喜傷心,過怒傷肝,悲脾,悲肺,驚心傷,所以說無論喜與悲,都要保持一顆平和的心。養心要心平氣和,如果自己做不到的事,不要去想它,要學會知足者常樂。那不是說讓女人做一個沒有追求的人,而是要有目標,努了力就能達到,要勝不驕,敗不燥。養心要常動。并非什么都不想,如果不喜歡動腦的話就容易,要不斷地學習,不斷地接受新事物,不過也不要用大腦過度。
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養體:養體這個詞主要指運動,包括勞動和運動,無論是勞動還是運動,只要沒有過度用力,對婦女的身體健康都有好處。婦女平時要勤于運動,不要懶惰,懶惰會加速氣血的流動,懶惰則氣血循環緩慢。一般情況下,做運動是一種鍛煉,但是勞動也是一種鍛煉,不過無論是做運動還是勞動都不適合過度勞累,過度勞累會積勞成疾。定期做動詞造句,可保證氣血運行順暢周流,才能擁有健康身體。
養脾:為先天之本,脾為后天之源。如果婦女功能,那么她們衰老的速度將加快。脾運則為人體提供生命所需之源,女性如何養生?女人在養生時要注意保養脾胃、。