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小愛生物科技—— 小護墊

1. 保持腹部溫暖

女人的生殖系統怕冷。下半身著涼直接導致女性宮l寒，除了手腳冰涼、痛l經外，還會造成性l欲淡薄，缺乏欲望。宮l寒造成的淤血，導致白帶增多，陰l道內衛生環境下降，從而引發盆l腔炎、子l宮內膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾l病。

2. 保持私l處干爽透氣女性不要穿緊身塑身衣和太緊的牛仔褲，保持私l處的干爽和透氣。女性陰l部常年濕潤，如果私l處濕氣太大，容易導致霉l菌性陰l道炎。因此盡量少使用不透氣的內褲。

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3. 不要長時間坐著下半身缺乏運動會導致盆l腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳l房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆l腔炎等各種婦l科病有很大作用，還可以提升性l生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。

4. 注意飲食多吃水果每天吃4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

5. 調理月經如果女性出現出血不正常、白帶不正常，腹部疼痛，腫塊等幾個癥狀，那就表明'肯定有問題'，一定要注意定期做婦科檢查。

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經期使用護墊不利于外i陰的透氣，外i陰本身就處于濕潤狀態，加上月經血的刺激，是很可能出現外i陰瘙i癢的。在這種情況下要注意外i陰的衛生，勤換護墊，多用溫水清洗外i陰，勤換內褲。此外還考慮到使用護墊后外i陰i部瘙i癢，是不是由于衛生用品過敏引起的瘙i癢。如果有這樣的情況，可以試著換個牌子的護墊，看是否還發癢。

為了防止外漏，衛生巾上都有一層塑料狀材料，不透氣。擦拭時間過長會造成局部透氣性不佳，從而引起陰i部搔i癢癥狀。一般情況下應保持陰i部清潔干燥，每天臨睡前可用溫鹽水或高錳i酸鉀溶液清洗陰i部，這樣可以起到止癢的作用。并且自身在月經期間皮膚比較敏感，細菌容易滋生，所以要勤換衛生巾。

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至于護墊，不管好壞都不能天天使用，我們會在迫不得已的情況下選擇使用護墊，而在選擇護墊時應選擇透氣性較好的護墊，就連內褲要求也是一樣。若說自己私i處分泌物過多，應勤洗內褲，勤換內褲，保持內褲干爽整潔，同時也應定期清理私i處衛生。夏日酷暑，太陽直射，便可殺滅褲子上的細菌。

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女性經期不穩定時，經常會提前或推后一、兩天，此時使用護墊可以以防萬一，經期后還會有些排出物，這些流出物是赤白色的，這段時間用護墊就很方便了。

墊子使用注意事項：

1、排泄后要做好清潔工作。

在使用前的身體清潔也很重要。尿完后盡量用紙巾擦干分泌物，以減少護墊的重量。

2、純棉護墊效果佳

使用純棉質護墊，透氣性會更好。同理，也要把握好使用墊子的時機問題。洗澡后不要馬上用護墊，保持局部環境干燥。

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選定墊子技巧：

仔細選擇一些好的護墊，一定是適合自己身材的。

2、對于流量大的人，需要購買吸收性強、厚實的墊子；中等流量的，選用普通尺寸的，流量較小的，可以用輕的墊子。