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女性怎樣維護自己的陰i道？

1、關于陰i道的認識

女人從20來歲起，身體的下i體就會慢慢地萎縮，并且會慢慢地變軟。女人在臨近絕經期的時候，陰i道的內膜會逐漸稀薄，血流量也會降低，骨盆的肌肉也會隨之減弱。松弛的陰i道會影響到女人的性i愛信心。

2、每年至少進行一次婦科體檢。

建議定期進行婦科檢查，特別是有過性i行為的女性。一年內至少一次婦科體檢。在例行的體檢中，你也可以借此機會與醫生交流關于避孕和其它性i行為的問題。

3、避免體重大幅波動

體重的起伏必然會對陰i部的“美貌”造成一定的影響，而體重的劇烈改變則會導致陰i莖的過度伸展而受損。女人要注意控制體重，避免過度減肥。如果女人過于苗條，她的私密部分就會像她的臉那樣變得老化和松弛。

4、不要久坐

避免在工作椅子上久坐，每天在鍛煉球上坐15分鐘，可以讓骨盆底部的肌肉自然收縮，從而加強陰i道的肌肉。

5、減少長時間的騎車

經常在自行車座椅和襠部之間摩擦，會損傷陰i唇，尤其是大陰i唇自然突出的女性。所以，如果不需要專門的運動，女人應該少騎自行車，這樣才能更好的保護自己的私i處。

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提到私i處，大多數女人都會聯想到自己的，那是一個神秘的地方，所以，女性一定要記住，如何保護自己的隱私。如果有病菌侵入體內，女性會出現，這種瘙i癢對女性來說是一種很大的麻煩，所以女性要盡量避免這種瘙i癢。

1、及時更換內褲

夏天炎熱，人的身體會出汗，下身穿著一條內褲，不容易透氣。可以想象，在這種凌亂的環境下，如果不及時清洗，里面的細菌就會鉆入陰i道，引起炎i癥，然后瘙i癢。

至好是一天一次的更換，然后馬上清洗，不能在水中浸泡數個小時。不但容易遺忘，長期泡在里面也會使污垢更多地滲入到內衣里，使它更加骯臟。

2、用清水沖洗一下陰i部即可。

夏天來了，大部分人每天都要洗一次澡，小編建議大家在沐浴時要注意把私i處弄得干干凈凈，這樣就不會有癢感了。

這個時代，大部分人都是用熱水，用淋浴就可以了。如果你的陰i毛很厚，你可以用你的雙手在你的陰i毛上輕輕的擦一擦，這樣你的陰i毛里就會有更多的雜質了。但不要用力過猛，否則會刮傷私i處。

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什么是引起宮i寒的習慣？

穿得很少

一到夏季，女人就會露出自己的皮膚，大腿、手臂、肩膀、后背、小蠻腰，一覽無余。但辦公室里，一年四季都是24度，空調和空調就像是觸手可及。你卻不知道，你的子i宮已經被外面的嚴寒所折磨了，你體內的熱量怎么可能承受得住？不知不覺，寒意已經深入體內，作為女人的重要器i官，子i宮，至先受到影響的，就是宮i寒。

愛躺在桌上睡覺

躺在桌子上睡覺的時候，會不經意的暴露自己的后背，而且睡覺的時候，毛孔會松弛，很容易受到風i寒的侵襲。

迅速減肥

不管你是通過飲食、運動、藥i物來減肥，你的體重都會超過你的攝入量，但是這個過程會很漫長。如果在短期內減肥，那么付出的代價就是健康。減肥的方法就是服用一些烈性的藥i物，通過非正常的方式將體內的水分和脂肪排出體外，相當于消耗了大量的能量，讓寒氣入i侵。

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