扭腰器是專門針對腰部的一項運動器械，可以增強腰部和腹部力量，增強腰椎及髖關節柔韌性。在使用時，要注意扭轉幅度，不要超過180度，否則很容易造成拉傷腰肌。同時，轉動身體時， 一定要手握前方轉柄，穩定核心。實用新型涉及一種下腰劈腿訓練器，支架中部設置有立柱，立柱上滑動連接有背板，支架上方設置有變頻電機，變頻電機下方設置有變向輪組，支架底部設置有邊框，邊框內設置有橫向滑軌和與橫向滑軌相垂直的豎向滑軌，橫向滑軌上設置有滑輪車A，豎向滑軌上設置有滑輪車B，減速裝置與變頻電機動力連接，減速裝置輸出軸上繞有鋼絲繩A，鋼絲繩A下端繞過變向輪組與吊鉤固定連接。本實用新型的有益效果在于：1、使用安全可靠，既適合體育、武術專業受訓者，也適于兒童，青少年及成年體育、武術愛好者。2、增設有變向輪組，可根據受訓者訓練情況，選擇相應訓練強度。3、設置行程開關，停止按鈕，急停按鈕，三重保護，避免造成肌肉或韌帶拉傷。