艾煙里面除了包含艾精油，還含有粉塵一氧化碳等復雜成分，尤其現在用的隨身灸等灸罐，由于其不充分燃燒，或是艾條質量問題，有的會產生一些不良味道。偶爾灸倒無所謂，當長期灸是要注意的，尤其陰虛火旺的體質，會產生頭暈、口干舌燥、上火等情況。

對于艾煙，我們需要的是把握一個度！就比如少量飲酒有益健康，而過度酗酒則危害健康。少量的艾煙殘留，有助于提高艾灸的效果，但艾煙過多的話，不僅影響我們艾灸的體驗，同樣對身體也會造成傷害！