廣州富姮美美容設備有限公司主營：面部儀器,養生儀器,檢測儀

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爆脂減l肥儀的優勢：新款隔空爆脂儀

爆脂減肥儀利用聚焦由聲波4000HZ的頭發射，進入人體后可使人體脂肪細胞產生一種強烈的撞擊作用及脂肪間的摩擦運動，使其脂肪細胞收縮，另外，當聲波可以產生細胞的瞬時猝發小區之間強烈的沖擊，減少脂肪細胞，由此實現去除脂肪的效果。新款隔空爆脂儀

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減肥應該要注意什么？

主食:盡量選擇粗糧

一般人的碳水化合物應占總能量的50-65%，而減肥的朋友應占總能量的45%左右。除了米粉,我們可以吃一些主食替代品,例如:“90千卡的能量相同,米,只有25克,但是同樣能量的南瓜可以吃350克,山藥150克、150克芋頭、土豆、甘薯100克,可代替主食,還有一種魔芋精粉、低能量、魔芋精粉250克相當于25克的食物能量”。新款隔空爆脂儀

提醒大家，膳食纖維、維生素和礦物質的缺乏會導致肥胖相關的疾病。因此，每天應保證500克以上的蔬菜，是5 - 6個品種，3種以上的顏色，一半以上的深色蔬菜。水果每天攝入200-350克，果汁不能代替新鮮水果。新款隔空爆脂儀

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減肥相關知識：

第l一，限制熱量攝入和達到平衡飲食

它意味著在保持蛋白質、脂肪和碳水化合物平衡的同時限制能量。將你的目標攝入量減少一定的百分比(30-50%)，或者將你的目標攝入量每天減少500千卡。減肥的原理本身就是蓄水池原理，攝入熱量大于輸出的熱量，體重必然上漲。

第二，大量補充高蛋白食物

即低能量、高蛋白飲食，其中每日蛋白質攝入量應大于每日總能量的20%(或1.5g/kg/d)，但不超過總能量的30%(或2.0g/kg/d)，不適合慢性腎病(CKD)患者。減肥期間高蛋白的攝入有助于易瘦l體質的打造和基礎代謝的提高，但是特殊情況要除外，單獨制定飲食計劃。

第三，輕斷食飲食模式，激發體內瘦素的分泌，但是不要節食

也被稱為間歇性斷食，在5+2模式下，你一周正常吃五天，在兩天(非連續)你得到四分之一的正常能量。兒童、糖尿l病、胃l病都不適合，同時不能刻意節食，飲食合理規劃，吃的越合理越有利于瘦身，節食減肥除了餓，其他沒有什么好處，餓是瘦不下來的。

建議在減肥的第l一階段，初期可采用輕斷食物過渡階段;第二階段是減少內臟脂肪和采用高蛋白飲食。第三階段，以減少體內脂肪為目的，采用能量有限的均衡飲食。具體使用哪種方法，必須根據肥胖程度、體質情況、肝shen功能等制定具體方案。新款隔空爆脂儀