智能反饋音樂減壓艙前言

智能反饋音樂減壓艙簡稱音樂放松椅，那么這個學界研究人士認為，這與人體細胞本身的節奏有密切的關系。

當人體細胞的震動與外部節奏協調時，人就有舒暢、愉悅的感覺。音樂與健康近年來有許多科學家通過科學研究證實，音樂對人的身心健康有著積極的作用，音樂還有很多奇妙的功能。智能反饋音樂減壓艙

美國一位醫學家曾統計了35名美國已故著名音樂指揮的年齡，他們的平均壽命為73.4歲，高于美國男子的平均壽命5年。據德、意等國家的調查，經常聽音樂的人比不聽音樂的人壽命通常要長5~10年。音樂治療法已經在很多國家盛行，醫學界通過臨床實驗認定，音樂對放松身心、振作精神、誘發睡眠等，都很有實效。智能反饋音樂減壓艙

在生理上，音樂能引起呼吸、血壓、心臟跳動以及血液流量的變化。有一些類型的音樂還能刺激身體釋放一種內啡呔天然鴉片制劑，可達到松馳身心和紓緩疼痛的效果。智能反饋音樂減壓艙

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(一)調節訓練模塊

調節訓練提供了3種有效的壓力調節及訓練手段，堅持練習，有助于緩解心理壓力，減輕繁重學業及考試帶來焦慮等不良情緒，保持良好的情緒狀態。用戶可以先通過“放松訓練”學習放松的方法，熟練掌握這些方法將有助于用戶在“音樂調適”和“自主調節”時迅速達到壓力調節的目的，具體模塊內容為：

1、放松訓練

圖文并茂地講授3種實用有效的放松方法。使用這些放松技巧可以有效地幫助用戶緩解壓力、放松心情。長期堅持練習，熟練掌握這些放松技巧，將有助于提高用戶對情緒的自我調節能力。

肌肉放松：通過全身主要肌肉收縮——放松的反復交替訓練，幫助用戶體驗到放松的感覺。

呼吸放松：通過進行平緩而深大的呼吸幫助用戶平靜心情、放松身體，具體包括腹式呼吸法法。

注意：心血管疾病、呼吸系統疾病患者請在醫生指導下進行訓練

想象放松：提供了大海、草原和湖泊3個場景，通過喚起寧靜、輕松、舒適情境的想象和體驗，幫助用戶進入放松的狀態。

2、音樂調適

包括情緒音樂、個性音樂和自由欣賞3個板塊，每個板塊按不同的標準提供了一些可以舒緩壓力、放松精神的音樂。

情緒音樂：音樂能影響人的情緒。“情緒音樂”提供了5類常見的情緒狀態（煩躁、壓抑、沮喪、憤怒、悲傷）以及與其對應的音樂欣賞建議和推薦的曲目，用戶可以根據自己當前的情緒狀態結合我們提供的建議選擇相應的曲目聆聽。

個性音樂：不同個性的人適合聆聽不同類型的音樂進行放松。“個性音樂”用簡潔的詞語概括了12種個性特征（熱情/急躁、堅持/固執、客觀/猶豫、樂觀/盲目、完美/苛刻、包容/逃避、體貼/多愁、踏實/現實等），并推薦了欣賞曲目，用戶可以根據自己的個性特征欣賞相應曲目聆聽。

自由欣賞：系統提供了一些能夠舒緩情緒的音樂。用戶也可以到數據中心添加自己喜愛的音樂，并根據需要選擇適合的樂曲進行聆聽。