使用器械要牢記“四注意”。

注意一：不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超過120次/分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。

注意二：鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。 

注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細xue管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到**里來，就會感到**憋悶，有和**病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間*在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。

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終點裁判臺安裝簡單、方便；裁判臺主要采用優質鋼板焊接而成，底座采用一次性鑄造成型，堅實牢固；結構合理，耐候性強；臂厚3.5mm所有鋼制件表面均經酸洗、磷化等初級處理后在自動噴涂線上采用靜電環氧基粉末噴涂完成*表面處理，它具有附著力強、顏色鮮艷、美觀，不易退色。

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終點裁判臺也叫計時臺，由十二人制、十八人制、二十一人制、二十四人制、二十七人制等，也可根據用戶要求加工生產。主架是有鋼管焊接而成，移動靈活，拆卸方便，穩定可靠，多種顏色而且柔韌舒服的中空吹塑座椅可供選擇，耐候性強，不變色、不開裂、不怕雨淋潮濕，在運動場上也是一道亮麗的風景。

鹽山縣雙林體育器材廠位于河北山東接壤處的辛霞公路邊。南接濟南、北靠京津、西臨205國道，東即渤海之濱，地勢優越，交通十分便利。雙林主要以生產、研發、設計、銷售、安裝和服務于一體的體育用品專業生產性企業.浩康體育將依托先進的生產設備和技術,專業的管理人員,優質的售后服務和龐大的銷售網絡,力爭把雙林打造成為YI流品牌.